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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	146	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	153	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	157	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	164	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	168	00:24:58	5,00 km
6	0,50 km	2:16	4:34	173	00:27:14	5,50 km

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