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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	107	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	112	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	116	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	113	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	105	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	104	00:37:29	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	114	00:44:15	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	110	00:50:52	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	117	00:57:23	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	111	01:03:15	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	111	01:08:18	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	116	01:13:48	12,00 km
13	0,48 km	2:31	5:14	115	01:16:19	12,48 km

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