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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	130	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	140	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	145	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	143	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	146	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	115	00:37:56	7,00 km
8	0,56 km	3:18	5:53	119	00:41:14	7,56 km

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