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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	120	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	132	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	132	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	135	00:25:29	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	136	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	135	00:38:49	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	136	00:45:33	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	136	00:52:34	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	137	01:00:02	9,00 km
10	1,00 km	7:46	7:46	135	01:07:48	10,00 km
11	1,00 km	10:16	10:16	131	01:18:04	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	136	01:24:25	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	137	01:30:32	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	135	01:37:12	14,00 km
15	1,00 km	7:05	7:05	136	01:44:17	15,00 km
16	1,00 km	6:54	6:54	134	01:51:11	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	137	01:57:30	17,00 km
18	1,00 km	7:34	7:34	138	02:05:05	18,00 km
19	1,00 km	6:38	6:38	135	02:11:42	19,00 km
20	1,00 km	6:15	6:15	135	02:17:58	20,00 km
21	1,00 km	6:58	6:58	137	02:24:56	21,00 km
22	1,00 km	6:43	6:43	137	02:31:39	22,00 km
23	1,00 km	6:47	6:47	138	02:38:26	23,00 km
24	0,86 km	6:20	7:20	139	02:44:46	23,86 km

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