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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	119	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	114	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	115	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	119	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	123	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	123	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	124	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	127	00:43:44	8,00 km
9	0,05 km	0:18	5:31	128	00:44:02	8,05 km

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