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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	120	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	124	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	125	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	123	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	127	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	121	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	116	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	119	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	122	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	126	00:52:57	10,00 km
11	0,77 km	3:50	5:01	125	00:56:48	10,77 km

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