Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:57
4:57
119
00:04:57
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
132
00:09:51
2,00 km
3
1,00 km
4:29
4:29
134
00:14:21
3,00 km
4
0,19 km
0:54
4:46
135
00:15:14
3,19 km
5
0,19 km
0:41
3:40
108
00:15:55
3,37 km
6
0,21 km
1:20
6:28
122
00:17:15
3,58 km
7
0,19 km
0:40
3:30
116
00:17:56
3,77 km
8
0,20 km
1:20
6:36
128
00:19:16
3,97 km
9
0,19 km
0:39
3:25
125
00:19:55
4,17 km
10
0,21 km
1:30
7:09
137
00:21:25
4,38 km
11
0,19 km
0:41
3:35
128
00:22:06
4,56 km
12
0,20 km
1:30
7:20
138
00:23:35
4,77 km
13
0,20 km
0:43
3:36
125
00:24:18
4,96 km
14
0,21 km
1:30
7:03
136
00:25:48
5,18 km
15
0,20 km
0:42
3:32
112
00:26:31
5,38 km
16
0,21 km
1:30
6:58
132
00:28:00
5,59 km
17
0,19 km
0:42
3:35
129
00:28:42
5,79 km
18
0,22 km
1:30
6:49
141
00:30:12
6,01 km
19
0,20 km
0:41
3:30
119
00:30:54
6,20 km
20
0,21 km
1:30
7:00
139
00:32:24
6,42 km
21
0,20 km
0:41
3:29
126
00:33:05
6,62 km
22
0,21 km
1:30
7:08
141
00:34:35
6,83 km
23
0,20 km
0:40
3:22
131
00:35:15
7,02 km
24
0,22 km
1:30
6:55
144
00:36:45
7,24 km
25
0,20 km
0:41
3:28
129
00:37:26
7,44 km
26
0,22 km
1:30
6:59
144
00:38:56
7,65 km
27
0,19 km
0:40
3:28
126
00:39:36
7,85 km
28
1,00 km
4:55
4:55
140
00:44:31
8,85 km
29
0,01 km
0:10
21:26
137
00:44:41
8,85 km
30
0,40 km
1:16
3:08
143
00:45:57
9,26 km
31
0,11 km
1:31
13:46
141
00:47:28
9,37 km
32
0,41 km
1:14
2:59
126
00:48:43
9,78 km
33
1,00 km
4:53
4:53
141
00:53:35
10,78 km
34
0,61 km
2:57
4:50
136
00:56:32
11,39 km
8 augusti 2025 - 10:14
Backträning: 12 x ca 190 m + 2 x 400 m flackt
Löpning - Tempo
11,39
km
Distans
56:32
Tid
4:58
min/km
Snitt
133
Snittpuls
159
Maxpuls
Asics Metaspeed
Total distans: 655 km
annons