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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	132	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	134	00:14:21	3,00 km
4	0,19 km	0:54	4:46	135	00:15:14	3,19 km
5	0,19 km	0:41	3:40	108	00:15:55	3,37 km
6	0,21 km	1:20	6:28	122	00:17:15	3,58 km
7	0,19 km	0:40	3:30	116	00:17:56	3,77 km
8	0,20 km	1:20	6:36	128	00:19:16	3,97 km
9	0,19 km	0:39	3:25	125	00:19:55	4,17 km
10	0,21 km	1:30	7:09	137	00:21:25	4,38 km
11	0,19 km	0:41	3:35	128	00:22:06	4,56 km
12	0,20 km	1:30	7:20	138	00:23:35	4,77 km
13	0,20 km	0:43	3:36	125	00:24:18	4,96 km
14	0,21 km	1:30	7:03	136	00:25:48	5,18 km
15	0,20 km	0:42	3:32	112	00:26:31	5,38 km
16	0,21 km	1:30	6:58	132	00:28:00	5,59 km
17	0,19 km	0:42	3:35	129	00:28:42	5,79 km
18	0,22 km	1:30	6:49	141	00:30:12	6,01 km
19	0,20 km	0:41	3:30	119	00:30:54	6,20 km
20	0,21 km	1:30	7:00	139	00:32:24	6,42 km
21	0,20 km	0:41	3:29	126	00:33:05	6,62 km
22	0,21 km	1:30	7:08	141	00:34:35	6,83 km
23	0,20 km	0:40	3:22	131	00:35:15	7,02 km
24	0,22 km	1:30	6:55	144	00:36:45	7,24 km
25	0,20 km	0:41	3:28	129	00:37:26	7,44 km
26	0,22 km	1:30	6:59	144	00:38:56	7,65 km
27	0,19 km	0:40	3:28	126	00:39:36	7,85 km
28	1,00 km	4:55	4:55	140	00:44:31	8,85 km
29	0,01 km	0:10	21:26	137	00:44:41	8,85 km
30	0,40 km	1:16	3:08	143	00:45:57	9,26 km
31	0,11 km	1:31	13:46	141	00:47:28	9,37 km
32	0,41 km	1:14	2:59	126	00:48:43	9,78 km
33	1,00 km	4:53	4:53	141	00:53:35	10,78 km
34	0,61 km	2:57	4:50	136	00:56:32	11,39 km

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