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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	136	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	151	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	154	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	155	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	160	00:30:54	6,00 km
7	0,59 km	2:57	4:58	157	00:33:51	6,59 km

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