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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	134	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	148	00:08:06	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	156	00:12:01	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	164	00:16:03	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	163	00:20:14	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	166	00:24:23	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	167	00:28:29	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	166	00:32:37	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	167	00:36:46	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:09	166	00:36:47	9,01 km

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