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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	115	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	122	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	132	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	139	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	140	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	131	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	140	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	138	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	139	00:50:42	9,00 km
10	0,87 km	4:32	5:11	142	00:55:14	9,87 km

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