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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	126	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	135	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	138	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	142	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	145	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	148	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	151	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	147	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	151	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	151	00:48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	151	00:53:16	11,00 km
12	0,02 km	0:07	5:56	151	00:53:23	11,02 km
13	0,00 km	0:17	01:42:29	146	00:53:40	11,02 km

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