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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	120	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	129	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	130	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	129	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	133	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	131	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	136	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	131	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	136	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	127	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	132	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	134	01:02:37	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	132	01:07:05	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	160	01:11:40	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	144	01:17:01	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	146	01:22:21	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	144	01:27:38	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	148	01:32:48	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	147	01:37:57	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	142	01:43:11	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:36	142	01:43:14	20,01 km

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