annons

Etapper

10 augusti 2025 - 16:29

Löpning - Lång intervall

Ritigt blåsigt, fick sista och halva nästsista intervallerna i rak motvind, inte bra...... Första två i sidvind. Piriformis aningen bättre.

11,83 km
Distans

1:03:59
Tid

5:25 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,88 km	17:14	5:59 min/km
Repetition 1	1780 m	08:00	4:30 min/km
Drag 1
Repetition 2	310 m	02:00	6:27 min/km
Vila
Repetition 3	1770 m	08:00	4:31 min/km
Drag 2
Repetition 4	280 m	02:00	7:09 min/km
Vila
Repetition 5	1590 m	08:00	5:02 min/km
Drag 3
Nerjogg	3,22 km	18:45	5:49 min/km

Hoka Carbon X 3
Total distans: 656 km

annons