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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	115	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	123	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	125	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	129	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	127	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	131	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	134	00:41:56	7,00 km
8	0,73 km	4:24	6:03	132	00:46:20	7,73 km

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