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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	127	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	133	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	141	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	142	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	146	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	145	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	150	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	146	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	144	00:50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	145	00:55:26	10,00 km
11	0,94 km	4:48	5:07	146	01:00:14	10,94 km

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