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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	113	00:06:05	1,00 km
2	0,87 km	5:01	5:47	125	00:11:06	1,87 km
3	0,76 km	4:09	5:28	141	00:15:15	2,63 km
4	0,42 km	2:26	5:45	143	00:17:41	3,05 km
5	0,41 km	2:18	5:34	139	00:19:59	3,46 km
6	0,42 km	2:23	5:39	134	00:22:23	3,89 km
7	0,60 km	3:44	6:11	119	00:26:06	4,49 km
8	0,20 km	1:07	5:39	123	00:27:13	4,69 km
9	0,22 km	1:42	7:50	139	00:28:55	4,90 km
10	0,21 km	1:09	5:31	133	00:30:04	5,11 km
11	0,22 km	1:38	7:35	141	00:31:43	5,33 km
12	1,00 km	5:38	5:38	134	00:37:20	6,33 km
13	0,57 km	3:10	5:36	142	00:40:31	6,90 km

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