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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	111	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	125	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	127	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	130	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	131	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	132	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	134	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	137	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	134	00:50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	137	00:56:09	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	140	01:01:36	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	140	01:07:06	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	139	01:12:34	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	139	01:17:56	14,00 km
15	0,67 km	3:54	5:48	137	01:21:50	14,67 km

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