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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	113	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	127	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	129	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	129	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	137	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	140	00:35:36	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	145	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	149	00:46:48	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	144	00:52:58	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	144	00:58:48	10,00 km
11	0,53 km	2:59	5:41	150	01:01:47	10,53 km

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