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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	114	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	123	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	123	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	125	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	124	00:23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	125	00:28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	125	00:32:40	7,00 km
8	0,10 km	0:29	4:41	127	00:33:09	7,10 km

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