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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	132	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	123	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	117	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	120	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	119	00:32:28	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	119	00:39:18	6,00 km
7	0,23 km	1:35	6:51	114	00:40:53	6,23 km

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