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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	130	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	135	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	136	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	129	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	133	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	138	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	135	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	135	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	132	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	134	00:49:57	10,00 km
11	0,00 km	0:01	6:43	134	00:49:58	10,00 km

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