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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	121	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	129	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	124	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	126	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	124	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	127	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	128	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	129	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	126	00:42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	126	00:47:35	10,00 km
11	0,87 km	4:45	5:28	135	00:52:20	10,87 km

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