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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	120	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	118	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	135	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	145	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	144	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	140	00:37:23	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	139	00:43:42	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	137	00:50:05	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	137	00:56:27	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	141	01:02:16	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	145	01:07:54	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	151	01:13:36	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	146	01:19:06	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	143	01:24:58	14,00 km
15	0,68 km	4:02	5:56	142	01:29:00	14,68 km

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