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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	131	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	138	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	144	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	149	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	138	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	138	00:36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	137	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	135	00:49:34	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	136	00:55:41	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	137	01:02:02	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	135	01:08:31	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	137	01:14:47	12,00 km
13	1,00 km	6:46	6:46	139	01:21:33	13,00 km
14	0,41 km	2:45	6:38	144	01:24:18	13,41 km

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