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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	120	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	130	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	124	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	125	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	120	00:31:44	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	124	00:37:43	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	121	00:43:32	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	118	00:49:30	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	129	00:56:08	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	126	01:01:50	10,00 km
11	0,83 km	4:42	5:38	126	01:06:32	10,83 km

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