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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	123	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	130	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	130	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	130	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	134	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	131	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	122	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	127	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	129	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	128	00:56:28	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	128	01:01:48	11,00 km
12	0,14 km	0:44	5:14	126	01:02:32	11,14 km

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