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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	117	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	139	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	140	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	132	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	132	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	142	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	150	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	130	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	135	00:52:39	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:09	133	00:52:41	10,01 km

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