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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	128	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	136	00:11:01	2,00 km
3	0,57 km	2:58	5:14	147	00:13:59	2,57 km
4	1,00 km	4:07	4:07	162	00:18:07	3,57 km
5	0,13 km	1:15	9:16	143	00:19:22	3,70 km
6	1,00 km	4:05	4:05	163	00:23:27	4,70 km
7	0,13 km	1:15	9:49	144	00:24:42	4,83 km
8	1,00 km	4:03	4:03	165	00:28:44	5,83 km
9	0,13 km	1:15	9:25	150	00:29:59	5,96 km
10	1,00 km	4:03	4:03	165	00:34:02	6,96 km
11	0,13 km	1:15	9:56	151	00:35:17	7,09 km
12	1,00 km	4:06	4:06	166	00:39:23	8,09 km
13	0,13 km	1:15	9:53	151	00:40:38	8,21 km
14	1,00 km	4:00	4:00	167	00:44:38	9,21 km
15	1,00 km	4:51	4:51	158	00:49:29	10,21 km
16	0,22 km	1:07	5:07	159	00:50:36	10,43 km

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