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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	138	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	149	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	158	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	155	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	157	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	154	00:30:23	6,00 km
7	0,25 km	1:13	4:52	158	00:31:36	6,25 km

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