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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	108	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	114	00:10:31	2,00 km
3	0,24 km	1:08	4:48	132	00:11:40	2,24 km
4	1,00 km	4:10	4:10	139	00:15:50	3,24 km
5	0,46 km	1:50	3:57	147	00:17:40	3,70 km
6	0,08 km	1:00	12:01	138	00:18:40	3,78 km
7	1,00 km	4:03	4:03	124	00:22:43	4,78 km
8	0,49 km	1:57	3:58	151	00:24:40	5,27 km
9	0,14 km	1:00	7:15	144	00:25:40	5,41 km
10	1,00 km	4:01	4:01	147	00:29:41	6,41 km
11	0,49 km	1:59	4:04	151	00:31:40	6,90 km
12	0,09 km	1:00	10:43	142	00:32:40	6,99 km
13	1,00 km	4:09	4:09	149	00:36:48	7,99 km
14	0,47 km	1:51	3:55	154	00:38:40	8,46 km
15	0,09 km	1:00	11:17	147	00:39:40	8,55 km
16	1,00 km	3:58	3:58	147	00:43:38	9,55 km
17	0,50 km	2:02	4:02	155	00:45:40	10,06 km
18	0,48 km	2:43	5:38	135	00:48:23	10,54 km

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