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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	134	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	140	00:13:54	2,00 km
3	0,38 km	2:42	7:04	145	00:16:36	2,38 km
4	0,36 km	2:00	5:35	139	00:18:36	2,74 km
5	0,08 km	1:00	12:05	147	00:19:36	2,82 km
6	0,35 km	2:00	5:39	153	00:21:36	3,18 km
7	0,01 km	1:00	01:41:44	150	00:22:36	3,19 km
8	0,36 km	2:00	5:29	148	00:24:36	3,55 km
9	0,01 km	1:00	01:43:12	152	00:25:36	3,56 km
10	0,39 km	2:00	5:11	156	00:27:36	3,95 km
11	0,01 km	1:00	01:09:18	150	00:28:36	3,96 km
12	0,01 km	1:00	02:26:51	120	00:29:36	3,97 km
13	0,37 km	2:00	5:27	147	00:31:36	4,34 km
14	0,05 km	1:00	19:15	148	00:32:36	4,39 km
15	0,36 km	2:00	5:31	153	00:34:36	4,75 km
16	0,01 km	1:00	01:26:30	153	00:35:36	4,76 km
17	0,36 km	2:00	5:33	154	00:37:36	5,12 km
18	0,01 km	1:00	01:23:08	157	00:38:36	5,13 km
19	0,38 km	2:00	5:20	150	00:40:36	5,51 km
20	0,01 km	1:00	01:34:53	158	00:41:36	5,52 km
21	0,00 km	1:00	05:17:28	129	00:42:36	5,52 km
22	0,37 km	2:00	5:26	154	00:44:36	5,89 km
23	0,01 km	1:00	01:36:26	160	00:45:36	5,90 km
24	0,37 km	2:00	5:21	159	00:47:36	6,28 km
25	0,02 km	1:00	46:53	162	00:48:36	6,30 km
26	0,35 km	2:00	5:45	164	00:50:36	6,64 km
27	0,02 km	1:00	54:57	167	00:51:36	6,66 km
28	0,39 km	2:00	5:11	159	00:53:36	7,05 km
29	0,02 km	0:55	38:43	158	00:54:31	7,07 km
30	0,50 km	3:14	6:26	156	00:57:45	7,57 km
31	0,01 km	0:01	2:40	164	00:57:46	7,58 km

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