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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	126	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	155	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	165	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	156	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	164	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	158	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	171	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	165	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	165	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	168	00:49:34	10,00 km
11	0,00 km	0:01	40:21	165	00:49:35	10,00 km
12	0,02 km	0:04	4:08	166	00:49:40	10,02 km

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