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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	129	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	139	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	134	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	140	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	142	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	143	00:37:04	6,00 km
7	0,82 km	4:53	5:58	147	00:41:57	6,82 km

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