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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	131	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	152	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	157	00:15:47	3,00 km
4	0,01 km	0:04	4:00	156	00:15:51	3,01 km

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