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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	118	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	130	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	138	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	134	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	134	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	134	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	145	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	143	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	142	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	141	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	136	00:56:05	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	139	01:01:03	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	140	01:05:54	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	141	01:10:29	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	140	01:15:07	15,00 km
16	0,36 km	1:42	4:45	146	01:16:49	15,36 km

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