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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	129	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	127	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	122	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	132	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	127	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	132	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	133	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	131	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	135	00:52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	135	00:58:09	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	137	01:03:32	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	131	01:08:50	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	133	01:14:16	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	133	01:19:43	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	134	01:25:11	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	133	01:30:41	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	133	01:36:08	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	134	01:41:30	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	135	01:46:54	20,00 km
21	0,02 km	0:06	4:41	136	01:47:00	20,02 km

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