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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:08	8:08	122	00:08:08	1,00 km
2	0,25 km	1:52	7:29	123	00:10:00	1,25 km
3	1,00 km	6:20	6:20	151	00:16:20	2,25 km
4	0,09 km	1:10	13:36	135	00:17:30	2,33 km
5	1,00 km	6:06	6:06	146	00:23:36	3,33 km
6	0,07 km	1:10	16:46	148	00:24:46	3,40 km
7	1,00 km	6:04	6:04	158	00:30:49	4,40 km
8	0,08 km	1:10	14:41	152	00:31:59	4,48 km
9	1,00 km	6:06	6:06	161	00:38:06	5,48 km
10	0,07 km	1:10	15:42	148	00:39:16	5,56 km
11	1,00 km	7:22	7:22	147	00:46:38	6,56 km
12	0,34 km	2:37	7:42	149	00:49:15	6,90 km

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