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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	120	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	144	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	150	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	152	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	156	00:24:25	5,00 km
6	0,04 km	0:11	4:54	156	00:24:35	5,04 km

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