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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	126	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	134	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	130	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	129	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	117	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	128	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	129	00:40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	129	00:46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	143	00:51:32	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	120	00:57:51	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	118	01:03:28	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	133	01:08:52	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	113	01:15:30	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	136	01:20:06	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	131	01:25:03	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	152	01:29:36	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	146	01:34:12	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	137	01:40:12	18,00 km
19	0,09 km	0:31	5:41	132	01:40:42	18,09 km

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