2x4k MRP Vedbaek
Löpning - Snabbdistans
1k UJ
2x4k i MRP (4:24) med 1k JV. JV var inte planerad, men efter ståvilan kändes det för mycket under H knä, så jag joggade 1k istället o det släppte litet.
Första 4 snittade 4:24 o andra på 4:19 - litet mer nerför på andra. Ansträngningsgraden kändes ganska konstant.
Nöjd.
