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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	135	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	149	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	155	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	154	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	157	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	159	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	162	00:37:49	7,00 km
8	0,60 km	2:50	4:44	175	00:40:39	7,60 km

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