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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	133	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	158	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	159	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	153	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	162	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	166	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	166	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	166	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	169	00:49:59	9,00 km
10	0,01 km	0:03	5:59	167	00:50:02	9,01 km

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