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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	127	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	139	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	139	00:19:19	3,00 km
4	0,33 km	2:49	8:29	146	00:22:07	3,33 km

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