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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	126	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	136	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	139	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	140	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	142	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	141	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	141	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	140	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	140	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	139	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	139	00:58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	139	01:03:58	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	141	01:09:15	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	140	01:14:31	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	142	01:19:53	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	141	01:25:12	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	142	01:30:29	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	141	01:35:52	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	141	01:41:11	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	142	01:46:35	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	144	01:51:58	21,00 km
22	0,53 km	3:01	5:39	144	01:54:59	21,53 km

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