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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	114	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	127	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	115	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	117	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	116	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	125	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	118	00:38:47	7,00 km
8	0,09 km	0:25	4:53	123	00:39:12	7,09 km

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