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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	121	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	129	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	132	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	132	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	134	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	134	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	136	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	136	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	142	00:43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	146	00:47:31	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	148	00:51:58	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	144	00:56:30	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	151	01:00:56	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	152	01:05:30	14,00 km
15	0,59 km	2:45	4:41	147	01:08:14	14,59 km

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