GPS-pass |

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	145	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	162	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	166	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	174	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	178	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	180	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	181	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	181	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	172	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	175	00:50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	182	00:55:30	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	181	01:00:25	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	181	01:05:18	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	178	01:10:16	14,00 km
15	0,81 km	3:47	4:41	178	01:14:04	14,81 km

annons