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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	131	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	137	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	141	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	143	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	143	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	179	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	183	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	183	00:37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	183	00:42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	183	00:46:59	10,00 km
11	0,08 km	0:22	4:54	181	00:47:21	10,08 km

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