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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	139	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	150	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	154	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	155	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	150	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	153	00:27:30	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	158	00:31:49	7,00 km
8	0,11 km	0:32	4:39	162	00:32:21	7,11 km

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