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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	124	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	182	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	179	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	181	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	184	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	179	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	180	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	182	00:43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	183	00:47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	183	00:52:18	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	181	00:57:00	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	179	01:01:30	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	180	01:06:05	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	175	01:10:38	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	172	01:15:11	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	168	01:19:45	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	167	01:24:17	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	174	01:28:55	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	182	01:33:32	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	181	01:38:11	21,00 km
22	0,66 km	3:01	4:34	181	01:41:12	21,66 km

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